CE QUE JE PRATIQUE OU UTILISE EN PSYCHO-SOMATOTHERAPIE
L'utilisation d'exercices corporels n'est pas systématique dans ma méthode de thérapie. Je dis bien "exercices" car je prends toutefois toujours le corps en compte. C'est-à-dire que je regarde comment il respire, ses réactions quand le consultant est dans son récit, la couleur de la peau du visage ou des mains etc... Je suis à le guetter au fil de chaque séance car mes questions sont souvent en lien avec ce que je vois du corps à un instant T. et de demander : "que ressentez-vous là, maintenant ? ou plus ciblé :"que ressentez-vous dans votre ventre, votre poitrine, votre gorge (si des rougeurs y sont apparues par exemple) ? Ou bien encore, je peux demander au consultant de respirer profondément quand je le vois couper sa respiration lors des récits douloureux. Je l'accompagne alors pour l'encourager à descendre dans ses émotions. Cette méthode de travail que je qualifierai de rythme de croisière pour moi, est celle que j'utilise le plus souvent, car tout simplement j'arrive ainsi à emmener les consultants dans leurs émotions, libérer ce qui les envahissait, dénouer ce qui oppressait. Cela devient plus complexe quand les résistances ou les symptômes physiques sont plus importants. Si un consultant arrive très anxieux dans mon cabinet, son récit peut vite devenir très confus, ce qui me demande alors une extrême concentration pour bien mener la conduite de séance. Alors c'est là que le travail corporel à proprement dit est un véritable trésor en psycho-somatothérapie. Je propose au consultant de s'allonger, et dans un premier temps je le fais simplement respirer en observant où cela se passe. Si sa respiration est trop haute, je le guide doucement vers son ventre et l'invite à suivre ma respiration (que j'amplifie alors pour qu'il puisse bien entendre) si c'est compliqué pour lui. Quand sa respiration ventrale, devient calme et tranquille, je le guide dans un scanner de son corps, lui faisant ainsi prendre conscience de chacune de ses parties. Sont-elles tendues ou détendues ? Je lui fais tout simplement prendre conscience de ce qui se passe pour lui...Quand l'apaisement est bien présent, là je peux démarrer sur son histoire, ce qu'il veut déposer en ces instants, après que son corps se soit relâché et détendu. Si les tensions se sont au contraire amplifiées, j'accompagne tranquillement en ramenant très souvent le consultant sur sa respiration, et peut-être alors sur les images ou les pensées qui peuvent être présentes ici et maintenant. Les émotions arrivent et le corps finit toujours par lâcher prise. A chaque fois que sa respiration s'affole ou se coupe pendant son récit, je l'invite à me dire ce qui se passe dans son corps, à me décrire ses ressentis...puis le laisse repartir dans son récit. Des va-et-vient corps/parole se font ainsi tout au long de la séance ce qui permet au consultant de prendre conscience, au fil de son récit, de ses émotions bloquées à un moment donné de sa vie. Quand le blocage est encore plus profond, alors l'outil pour moi est le rêve éveillé même début de relaxation corporelle pour ensuite continuer sur une histoire qui le guidera jusqu'à ses émotions, avec beaucoup de douceur et de respect. Les consultants en reviennent souvent émerveillés, et tellement étonnés d'avoir pu toucher certaines parties de leur enfance, par exemple, qu'ils croyaient totalement inaccesible. Le rêve éveillé prend par surprise mais avec beaucoup de tendresse à mon sens. Voilà un petit tour des méthodes que je pratique en cabinet et que j'apprécie particulièrement car simples et respectueuses en même temps et toujours étonnantes dans ce qu'elles peuvent faire lâcher le consultant. Tout cela dans un perpétuel mouvement d'apprentissage et de respect pour les consultants. Patrizia MINCHELLA Psycho-Somatothérapeute Spécialisée en psychotraumatologie et troubles du comportement alimentaire - LYON 6ème.
